Телефон: +7 921 870-27-19

Дыхательный Цигун — гимнастика для глубокого дыхания

Большинство людей не задумываются о том, как дышать неправильно и используют при этом только треть объема легких. Чтобы расширить возможности своего организма, достаточно обратиться в Санкт-Петербургскую школу здоровья. И у вас появится возможность освоить дыхательную гимнастику Цигун, способствующую обмену кислорода и улучшению кровообращения. Это поможет вам поддерживать себя в хорошей форме, спокойно и ясно мыслить. Предлагаемые упражнения сочетают физические действия с дыханием диафрагмой.

Современное представление о Цигун

Этот вид гимнастики представляет уникальную систему. И дыхательный Цигун — это только ее небольшая часть. Она включает две равноправные составляющие:

  • медленные и плавные физические движения;
  • дыхательные упражнения.

Работа легких играет очень важную роль для функционирования всех органов человека. Так как поступающий кислород принимает активное участие во всех реакциях, которые происходят в организме. Также работа легких приводит к созданию внутреннего давления, обеспечивающего эффект пневматического усилия.

Поэтому умение дышать, используя диафрагму, играет важную роль в гимнастике Цигун. Поступающий к мышцам кислород делает их более выносливыми. Правильное дыхание не только помогает накоплению в организме энергии, но и укрепляет здоровье.

Дыхательный Цигун — основное предназначение

Различают несколько техник выполнения такой зарядки. Они реализовывают разные функции и могут предназначаться для решения каких-либо конкретных локальных задач. Но главная их цель — улучшение насыщения клеток кислородом, благодаря чему формируется структура тела.

Система упражнений основана на применении медитативно-двигательных приемах. Их выполнение сопровождается созданием мыслительных образов потоков энергии, поступающих в организм. Это способствует большей концентрации сознания на происходящих во время гимнастики процессах. Совмещение всех этих процессов приводит к значительному усилению терапевтического эффекта.

Дыхательный Цигун также оказывает положительный эффект и на нервную систему, являясь замечательным антистрессовым механизмом. Главным упражнением при этом считается диафрагмальное дыхание. Оно включает в себя практически весь спектр положительных воздействий на организм и обеспечивает эффективность дыхательной гимнастики.

Хотите в совершенстве освоить эту методику и стать здоровым? Тогда приходите в нашу школу на пробные занятия Цигун в Спб!

Не знаете с чего начать и что выбрать?

Оставьте заявку на бесплатную консультацию и в ближайшее время я свяжусь с Вами.

Введите правильный Email

Нажимая кнопку “Отправить”, я подтверждаю свою дееспособность и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Условиями.

Спасибо за заявку!

Мы перезвоним вам в ближайшее время