Телефон: +7 921 870-27-19

Цигун для спины и позвоночника

Малоподвижный образ жизни сказывается в первую очередь на опорно-двигательной системе организма человека. Лечение, связанных с ней заболеваний – процесс довольно длительный и не всегда приводящий к выздоровлению. Избежать таких проблем помогают упражнения Цигун для позвоночника, которые включены в курс занятий Цигун нашей школы здоровья. Они направлены на восстановление подвижности суставов, развития гибкости, выносливости и поддержания тела в прекрасной физической форме.

Но, как и любой другой способ лечения, выполнение упражнений должно проходить под наблюдением опытного учителя, только тогда можно достичь наилучшего результата.

Гимнастика Цигун для позвоночника – кому и для чего нужна?

На заре своего появления эта методика использовалась в комплексе с боевыми искусствами. Считалось, что воин должен быть развит не только физически, но и иметь силу духа. Для того чтобы научиться управлять энергией «ци» они и изучали Цигун. Сегодня же эта практика используется в качестве лечебной и способствует:

  • ускорению обмена веществ;
  • сжиганию жировой прослойки;
  • снижению кровяного давления;
  • уменьшению болей в суставах.

При выполнении упражнений Цигун для спины и позвоночника происходит мягкое воздействие на все группы мышц. Отсутствие повышенной нагрузки при этом позволяет использовать эту практику людям, не имеющим специальной подготовки. Но некоторые ограничения все же имеются, к ним относятся:

Поэтому не стоит приступать к изучению практики самостоятельно. Освоить основные упражнения и запомнить порядок действий при их выполнении вам помогут опытные учителя Санкт-Петербургской школы здоровья.

Базовые принципы гимнастики

По утверждению опытных учителей, Цигун для позвоночника активизирует физиологические функции организма. И при регулярном посещении занятий происходит укрепление иммунитета, очищение сосудов, нормализация обмена веществ. Эта практика включает в себя следующие упражнения:

Они выполняются плавно, без рывков, причем каждое повторяется 8-10 раз. Чтобы добиться наибольшей эффективности необходимо строго придерживаться последовательности, показанной мастером. Движения должны осуществляться от ног к голове и обратно, что позволяет равномерно нагружать все мышцы и задействовать все части тела с одинаковой интенсивностью.

Нельзя забывать и том, что основа Цигун – это правильное дыхание животом. Без него лечебные свойства практики сводятся к нулю.

Эта гимнастика практически не имеет противопоказаний и доступна даже для ослабленных людей. Но чтобы освоить все ее принципы начинать занятия следует с опытными мастерами, работающими в нашей школе здоровья.

Записаться на них и получить необходимые разъяснения можно по телефону: +79218702719.

Не знаете с чего начать и что выбрать?

Оставьте заявку на бесплатную консультацию и в ближайшее время я свяжусь с Вами.

Введите правильный Email

Нажимая кнопку “Отправить”, я подтверждаю свою дееспособность и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Условиями.

Спасибо за заявку!

Мы перезвоним вам в ближайшее время